滋潤芳草

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煮食:烤蕃茄鑲鮪魚 + 蕃茄炒蛋


只需小烤箱便能簡單完成的懶人料理

烤蕃茄鑲鮪魚

1、將番茄兩棵挖空。
內餡:水煮鮪魚罐頭+小黃瓜丁+洋蔥丁+一些些低脂美奶
滋+義式香料

2、稍瀝掉一些水份及油脂再入番茄內

3、小烤箱下火5分鐘+全開10分鐘

※因為起士熱量太高~所以沒加~~沒有牽絲酥脆的效果~
想加的人就加吧,會更誘人。







上面被挖出的番茄內餡可別丟了
變成最下飯的番茄炒蛋啦


蕃茄炒蛋
材料:洋蔥、蕃茄內餡、蛋、清水、糖、義式香料
 
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